Op dit moment zijn er nog geen nieuwe startdata gepland voor de Brain Balance groepstrajecten.
Je kunt je wel alvast vrijblijvend aanmelden om als eerste op de hoogte te zijn zodra er een nieuw traject van start gaat. Zo mis je niks en kun je op je gemak kijken of het bij je past.
Hier richten we ons op tijdens de Brain Balance groepstrajecten,
Systemisch bewustzijn en breinkennis
Inzicht is de eerste stap naar verandering. Soms liggen patronen niet alleen in je eigen ervaringen, maar ook in je familiesysteem of omgeving. Door systemisch te kijken, ontdek je wat van jou is en wat je ooit hebt overgenomen. Zo ontstaat ruimte om los te laten wat niet meer past, en keuzes te maken die wél bij je horen.
Brain food en energie
Wat je eet, beïnvloedt je brein. Samen kijken we naar voeding die jouw energieniveau ondersteunt, zonder rigide regels of perfectie – wél vanuit zorg voor jezelf.
Slaap en herstel
Een druk hoofd houdt je wakker. We werken aan rust in je systeem zodat je weer diep kunt slapen, je beter herstelt en de dag helder begint.
Ontspanning en vertraging
Leren ontspannen vraagt oefening, zeker als je altijd 'aan' staat. Ik help je vertragen, voelen en weer verbinden met je lichaam en behoeften.
Stressregulatie en balans
We trainen jouw brein om anders met stress om te gaan. Je leert signalen herkennen, grenzen voelen en stappen zetten vanuit innerlijke rust in plaats van overleven.
Omgeving en prikkels
Je omgeving beïnvloedt je brein meer dan je denkt. Samen brengen we rust en structuur aan in je leefwereld, zodat je omgeving je gaat ondersteunen in plaats van uitputten.
Beweging
Beweging helpt niet alleen je lichaam, maar ook je brein. We onderzoeken welke vorm van beweging jou energie geeft en bijdraagt aan mentale balans.
Levensenergie
Alles hangt samen met jouw innerlijke levenskracht. We kijken naar wat jou voedt op een dieper niveau, zodat je niet alleen functioneert maar echt leeft.
Je hoeft niet sterker te zijn, je hoef alleen beter te begrijpen waarom je doet zoals je doet. Daar begint échte verandering.
Over Amanda Wagenaar
Ik help vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt om weer rust, helderheid en regie te vinden. Niet met trucjes, maar door samen te kijken naar wat er écht speelt in je brein en lichaam. Ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan, jezelf weg te cijferen en ondertussen het overzicht te verliezen.
Juist die zoektocht ben ik zelf aangegaan. Inmiddels begeleid ik anderen daarin. Praktisch, persoonlijk en met liefde voor structuur én zachtheid. Zodat jij stap voor stap weer dichter bij jezelf komt.
Wat bij jou past, staat voorop.
“Alles wat je aandacht geeft, groeit.”
Brain Balance groepstrajecten,
De Brain Balance methode:
Altijd maar ‘aan’ staan, geleefd worden door alles wat moet. Het kan voelen alsof je jezelf langzaam kwijtraakt. Tijdens de Brain Balance groepstrajecten ga je samen met anderen aan de slag met wat er onder de oppervlakte speelt. Je ontdekt hoe je gedrag wordt beïnvloed door onbewuste patronen en leert hoe je daar weer grip op krijgt.
In de groep vind je niet alleen herkenning, maar ook praktische begeleiding. Je krijgt inzicht in hoe jouw brein werkt, wat je energie kost en wat je nodig hebt om duurzaam te kunnen veranderen. We combineren wetenschappelijke kennis met toepasbare tools, zodat je echt stappen kunt zetten.
We brengen structuur aan in je dag, onderzoeken wat niet langer voor je werkt en bouwen vanuit rust aan keuzes die passen bij wie jij bent. Je staat er niet alleen voor. De groep biedt steun, helderheid en motivatie.
Wil je niet langer blijven hangen in overleven, maar ruimte maken voor echte verandering? Dan is dit traject iets voor jou.