Van altijd aan staan
naar ademruimte
Van praktische tools tot diepgaande inzichten: Ik help je om oude patronen los te laten, meer ruimte te creëren en weer te leven vanuit liefde en vertrouwen. Geen quick fixes, maar duurzame kennis en praktische tools die werken op diep niveau, in het onderbewuste én het bewuste brein..
- Mentale helderheid en breinbalans
- Doorbreken van vastgeroeste patronen
- Structuur aanbrengen in je dag en energie
- Werken aan rust, focus en zelfvertrouwen
- 1-op-1 of groepscoaching
Je hoeft niet sterker te zijn,
je hoef alleen beter te begrijpen waarom je doet zoals je doet. Daar begint échte verandering.
Waar ik je mee kan helpen als Brain Balance coach
Systemisch bewustzijn en breinkennis
Inzicht is de eerste stap naar verandering. Soms liggen patronen niet alleen in je eigen ervaringen, maar ook in je familiesysteem of omgeving. Door systemisch te kijken, ontdek je wat van jou is en wat je ooit hebt overgenomen. Zo ontstaat ruimte om los te laten wat niet meer past, en keuzes te maken die wél bij je horen.
Brain food en energie
Wat je eet, beïnvloedt je brein. Samen kijken we naar voeding die jouw energieniveau ondersteunt, zonder rigide regels of perfectie – wél vanuit zorg voor jezelf.
Slaap en herstel
Een druk hoofd houdt je wakker. We werken aan rust in je systeem zodat je weer diep kunt slapen, je beter herstelt en de dag helder begint.
Ontspanning en vertraging
Leren ontspannen vraagt oefening, zeker als je altijd 'aan' staat. Ik help je vertragen, voelen en weer verbinden met je lichaam en behoeften.
Stressregulatie en balans
We trainen jouw brein om anders met stress om te gaan. Je leert signalen herkennen, grenzen voelen en stappen zetten vanuit innerlijke rust in plaats van overleven.
Omgeving en prikkels
Je omgeving beïnvloedt je brein meer dan je denkt. Samen brengen we rust en structuur aan in je leefwereld, zodat je omgeving je gaat ondersteunen in plaats van uitputten.
Beweging
Beweging helpt niet alleen je lichaam, maar ook je brein. We onderzoeken welke vorm van beweging jou energie geeft en bijdraagt aan mentale balans.
Levensenergie
Alles hangt samen met jouw innerlijke levenskracht. We kijken naar wat jou voedt op een dieper niveau, zodat je niet alleen functioneert maar echt leeft.
Ik ben Amanda Wagenaar, coach en
Brain Balance specialist, die met warmte, helderheid en aandacht voelt wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Iemand die écht luistert, zonder oordeel, zodat jij jezelf volledig kunt laten zien. Nieuwsgierig, betrokken en gedreven om jou te helpen weer grip te krijgen op je energie en aandacht.
Vol energie en passie voor alles wat met mentale, fysieke en emotionele gezondheid te maken heeft. Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken – en ook hoe je je eigen kracht terugvindt. Dat gun ik jou ook.
“De beste manier om vooruit te komen, is loslaten wat je tegenhoudt.”
1-op-1
We trainen jouw brein om anders met stress om te gaan. Je leert signalen herkennen, grenzen voelen en stappen zetten vanuit innerlijke rust in plaats van overleven.
Groepscoaching
Je omgeving beïnvloedt je brein meer dan je denkt. Samen brengen we rust en structuur aan in je leefwereld, zodat je omgeving je gaat ondersteunen in plaats van uitputten.
Zij gingen je voor
Brain Balance coaching,
De Brain Balance methode:
Als je altijd ‘aan’ staat, voelt het leven vaak als overleven. Je bent moe, snel overprikkeld en raakt jezelf langzaam kwijt. We kijken samen naar je bewuste én onderbewuste systeem. Door inzicht te krijgen in waar je gedrag vandaan komt, ontstaat er ruimte om stappen te zetten en blijvend te veranderen.
Ik ben gecertificeerd Brain Balance Coach en heb me verdiept in hoe het brein werkt, hoe stress en gewoontes ons gedrag aansturen en wat je nodig hebt om echt te kunnen veranderen. Geen trucjes, maar wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische tools die je helpen om stap voor stap weer rust te vinden.
Samen kijken we welke onbewuste patronen jouw energie kosten. We brengen structuur aan in je hoofd en je lijf, zodat jij weer keuzes kunt maken die kloppen voor jóu.
Of je nu meer grip wilt op je dag, wilt herstellen na een burn-out of telkens vastloopt in dezelfde patronen. Ik loop met je mee.